Como Funciona o FULLFIT?
Quatro Meses de Acompanhamento
A ciência sugere que leva em média 66 dias para formar um novo hábito. Nosso plano garante tempo suficiente para que você não apenas desenvolva esses hábitos, mas também comece a ver os benefícios e resultados dessas mudanças, te encorajando a dar continuidade em uma vida ativa e saudável.
Primeiro Encontro
Realizar o exame funcional, ele irá avaliar sua força física, risco de lesões e desequilíbrios musculares. Duração aproximada de 1h30m
Segundo Encontro
Neste momento faremos o exame de composição corporal via ultrassom para avaliar a espessura da musculatura, saúde geral e tipos de gordura, seguido de avaliação de mobilidade e flexibilidade. Duração aproximada de 1h30m.
Terceiro Encontro
Será para apresentar seu diagnóstico de saúde e desempenho. A junção dessas informações com suas metas e disponibilidade para se movimentar são FUNDAMENTAIS para a montagem de um programa de exercícios individualizado e inteiramente personalizado, trazendo segurança, longevidade, otimização de tempo e resultados consistentes.
Programa de Treinamento na Prática
Faremos juntos, presencialmente a primeira vez de cada sessão de exercícios. Assim ajustaremos as posturas, corrigimos execuções, se necessário será ensinado os ajustes milimétricos de equipamentos.
Aplicativo
Um detalhe muito importante sobre nosso suporte e acompanhamento: Seu programada de treino estará na integra em nosso aplicativo, com acesso a vídeos de exercícios, funcionalidades para monitoramento, facilidade para marcar intervalos, percepção de esforço, ajuste de cargas, entre outras funções que me ajudam a saber se você realmente esta no caminho certo.